走完陆奥海风步道八户市区间、一路到大久喜的客人，回来以后几乎都会问同一句：「再往前是什么样子？」
再往前就是阶上町。它是八户市南边紧邻的町，JR八户线继续沿海开过去，步道在这里长约33公里，是八户市区间的两倍多。而且在这条1000多公里的步道上，只有阶上町区间要翻山——标高739.6米的阶上岳。
换句话说，抱着「今天接着昨天走」的心情出发，会发现缺东西。这篇文章就是把那些会缺的东西先补上，讲清楚这一天怎么安排。
八户市区间的南边是什么
JR八户线过了八户市区间南端的大久喜站之后，仍旧贴着海走。金浜、大蛇、然后是阶上。跨过町界，铁轨与海的距离没有变。
阶上町介绍的步道路线，就从大蛇站一带开始：离开海边，穿过还保留着昭和气息的商店街，进入里山，翻过阶上岳再下来，重新回到海边，最后在县境的小舟渡海岸结束。町方把它形容为「里地・里山・里海」三者兼具的路。这和一条海岸线走到底的八户市区间，地形与景色都不是一回事。完整路线可见阶上町的陆奥海风步道页面（日文）。
名字相同，性格完全不同
向客人推荐八户市区间时，我的说法一直是：平坦、12公里、累了随时能下车。那一段的好处，是允许你失败。
阶上町区间这三点全都不成立。约33公里，中间翻一座将近740米的山，而且离开海岸的那段路会远离JR八户线。全程走完的标准所需时间超过11小时，不是当天能解决的路。请把它理解为：习惯长距离徒步的人，用好几天走完的一段。
但这不等于「只有一天的客人走不了」。只要切得对，一天也能走得很值。我真正交给客人的不是那33公里，而是下面三个选项。①是离开官方路线、只沿海走的形式，②和③则是以官方路线上的阶上岳为目标。
一天走完的三种切法
① 只走海（大蛇 〜 小舟渡海岸）
先说清楚：这不是陆奥海风步道的官方路线。如前一节所写，设有指示牌的路线在大蛇之后就离开海边进入里山，翻过阶上岳，到小舟渡附近才重新回到海。所以从大蛇沿海走到小舟渡，沿途是不会出现步道指示牌的。找也找不到，请有这个心理准备再出发。
在这个前提下，想避开山、只沿海走的人，我推荐的就是这种形式。在大蛇站或阶上站下车，沿阶上海岸往南，走到县境的小舟渡海岸。你会用双腿明白，在八户看到的礁岩与草坪海岸，一直延续到了县界。不过并没有一条连通的步道，而是把沿海的道路一段段接起来走；距离也会因为怎么画线而变，出发前请先在地图上定好路线。
不常走路的人、只有半天的人、前一天刚走完12公里腿还没恢复的人，我都先推荐这个。回程就是回到同一条线上的车站，退出方式的想法和八户市区间完全一样。
② 只走山（大开平 〜 阶上岳山顶）
想用最短时间换来「登上了这条步道唯一的山」，就选这个。阶上岳有车道通到八合目的大开平，从大开平到山顶铺有平缓的步道，町方的说明是30分钟左右。与其说登山，不如说是在稜线上散步。
想靠自己的腿走上山顶的话，有以Forestpia阶上为起点的成人路线：单程4.79公里、约2小时。登山口与行程细节请看阶上町的阶上岳（卧牛山）页面（日文）。
阶上岳山形平缓，看起来像卧着的牛，所以也叫卧牛山。2013年5月与阶上海岸一同被指定为三陆复兴国立公园。八合目的大开平是天然的杜鹃群生地，5月下旬到6月上旬花期时，专程为花而来的人络绎不绝。
③ 从寺下观音上山
阶上岳有几个登山口：町中央部、西边的田代地区，以及有观音堂的寺下。从寺下进山，是三者中最有阶上町味道的选择——从村里的信仰之地往山上走。走过一遍，町方那句「连接山与海的路」就不再只是宣传语。
如果对体力没把握，也可以只走寺下观音的境内、不上山。那片境内本身就是一处值得专程去的地方。
寺下观音与潮山神社 —— 树龄800年的银杏
寺下观音是阶上町区间里我最希望客人去的地方。潮山神社的社殿，就是宽永3年（1626年）建造的旧观音堂，一直沿用至今。
紧邻社殿的银杏，推定树龄800年，干周10.1米，树高23米。写成数字只是一棵大树，站到跟前，先感受到的是树干的粗。周边还有登录为町内巨木古木的「寺下观音的紫藤」「寺下的水杉」「龙神之松」。
境内与灯明堂遗址等周边，整备有约60分钟的散步路线。就算那天不走步道，只为这里跑一趟也值得。它和区域指南里列出的那些去处，是不同性质的时间。
小舟渡海岸 —— 青森最早看到日出的地方
阶上町区间的终点小舟渡海岸，是青森县与岩手县的交界。海侧与陆侧都立有县境石，陆上那块建于昭和26年（1951年）。界石立在海里，是这个地方最容易记住的一点。
海岸上有一座高11米的阶上灯台，脚下是平缓的草坪。草坪一直铺到海边的景色，和种差海岸同属一类，但这里人少得多。它是三陆复兴国立公园的一部分，海岸线在草坪与礁岩之间来回变化。
这里也是青森县最东南端，据说是全县最早看到日出的地方。想赶日出，最大的障碍是下面要讲的交通，但这个目标值得知道。
交通 —— 难的不是山，是车
阶上町区间最现实的难关不是山，而是移动。八户市区间有观光巴士「海猫号」把景点一站站串起来，阶上町没有对应的东西。
- JR八户线 —— 大久喜、金浜、大蛇、阶上，车站是连着的。但白天大约1〜2小时才有一班。用城市的感觉到站，就要等一小时
- 阶上町社区巴士 —— 町内有在跑，路线与时刻请在町的官网确认。它是居民用的交通，不是观光路线，有些时段根本用不上
- 出租车 —— 町内有业者。要进阶上岳的登山口，现实的选择就是它或自驾。从JR阶上站到登山口开车约20分钟
- 自驾 —— 阶上岳可以开到八合目的大开平。但七合目以上路面变窄，大型车无法通行，巴士要停在Fureai牧场的停车场
整理一下：①只走海，靠电车就够；②③要上山，就得有出租车或租车。这一点含糊着出发，人会卡在阶上站。和八户市区间一样，出发前先记下两班回程电车。从八户站出发的移动整理在交通页面，八户站与本八户站怎么分用，写在车站那篇文章里。
吃什么，带什么回去
阶上町是渔町，走完有地方可以落脚。
大蛇有「阶上滨之驿 Aldiva」，是阶上町渔获的直销所，里面有轻食摊位和餐厅「Mar」。营业时间4〜11月为9:30〜18:00，12〜3月为10:00〜17:00；每周一公休（遇假日顺延至周二），年末年初12月31日至1月4日休息。它就在海线起点的大蛇站旁边，出发前或走完后都能顺路。
另一处是道之驿阶上（故乡热闹广场），9:00〜18:00营业，12月31日至1月2日休馆。这里的招牌是用阶上早生荞麦现打的荞麦面。还有海胆鲍鱼汤「いちご煮」的罐头，是这一带的乡土料理。因为便于携带，作为伴手礼是最有当地味的东西。
营业时间与公休日会变，出发前请在阶上町官网确认。走访手艺人的当地体验则都安排在八户市内。
季节与装备 —— 加了一座山之后
只走海的话，季节的想法和八户市区间一样：9月到11月最好走，冬天风大。装备也一样够用。
上山就是另一回事了。八户市区间有一双走惯的鞋和一件防风外套就成立，阶上岳是739.6米的山，下面三件事必须另外考虑。
- 日落 —— 下山时天黑得比平地早。入秋以后，请在出发前就定好折返时刻
- 气温 —— 海边与山顶的体感不同。海边觉得热的日子，也一定要多带一件
- 回程 —— 如果是坐出租车到登山口，回程也要先约好。不要指望在没有信号的地方叫车
陆奥海风步道整体是以「随身携带纸质步道地图」为前提设置指示牌的。八户市区间沿海走、不容易迷路；阶上町区间要穿过里山和商店街，确认自己所在位置就更重要。地图最新的取得方式，请见环境省的陆奥海风步道官方网站。
以Nvillage为据点
阶上町面向徒步者的住宿不多，所以现实的做法是把据点放在八户站附近，每天出去走。JR八户线从八户站发车，新干线也停这里。Nvillage距离八户站西口步行10〜12分钟，智能锁自助入住，所以下山时间不好估也没关系。
要走这一段的客人，我建议连住两晚：第一天走八户市区间的12公里，第二天在阶上町选海或选山。这样分，两天都不会走得半吊子。两天的衣服当晚就能用洗衣机和烘干机处理掉，腿可以在桶式桑拿（收费・需预约）里缓过来——这些在第二天早上最有感。
哪一种切法适合您，取决于住几天、前一天走了什么。即使客房日期还没定，也欢迎从咨询页面问我们，天气和电车时刻我们会一起帮您看。