「하치노헤에서 하루 종일 걸을 만한 곳이 있나요」라는 질문을 받으면, 저는 망설임 없이 미치노쿠 시오카제 트레일의 하치노헤 구간을 권합니다. 아오모리현 하치노헤시의 가부시마에서 후쿠시마현 소마시의 마쓰카와우라까지 이어지는, 총 거리 1,000km가 넘는 롱트레일. 동일본대지진으로부터의 부흥을 상징하는 길로 환경성이 정비했고, 그 북쪽 기점이 Nvillage에서 전철로 20분 정도 되는 곳에 있습니다.
1,000km라고 하면 긴장하게 되지만, 하치노헤 구간만 놓고 보면 약 12km입니다. 게다가 전 구간이 바다를 따라 이어지고 고저차가 거의 없으며, 중간중간 역과 버스 정류장이 있습니다. 즉 「걸을 수 있는 데까지 걷고, 나머지는 타고 돌아오기」가 가능합니다. 롱트레일의 입문 구간으로 이보다 부담 없는 곳은 드물다고 생각합니다.
이 글은 그 하루를 어떻게 짜는지에 대한 이야기입니다. 볼거리 자체는 다네사시 해안과 가부시마 글에 적어 두었으니, 여기서는 「어떻게 걷는가」만 씁니다.
하치노헤 구간은 어디서 어디까지인가
기점은 가부시마입니다. 섬 위에 가부시마 신사가 서 있고, 그 아래가 트레일의 0km 지점입니다. 거기서 남쪽으로 사메카도 등대가 있는 아시게자키 전망대, 오스카 해안, 나카스카, 다네사시 천연잔디밭을 지나 오쿠키 어항까지가 하치노헤 구간입니다. 환경성 안내에서는 총 거리 12km로 표기하고 있습니다.
소요 시간은 휴식과 사진을 포함해 4~5시간으로 잡는 것이 현실적입니다. 환경성의 당일 모델 코스는 약 11.3km・약 4시간으로 짜여 있지만, 이 해안은 멈춰 서는 횟수가 많아서 저는 게스트에게 「5시간」이라고 말합니다. 코스 상세와 지도는 환경성의 하치노헤 루트 페이지에 있습니다.
거리만 보면 길어 보이지만 오르막이 거의 없습니다. 암초 위를 건너거나 모래사장을 걷는 구간은 있어도, 산을 오르는 구간은 없습니다. 평소 걷는 데 익숙하지 않은 분도 시간만 확보하면 끝까지 갈 수 있습니다.
북에서 걸을까, 남에서 걸을까
어느 쪽이든 가능하지만, 게스트에게는 북쪽인 가부시마에서 시작하기를 권합니다. 이유는 세 가지입니다.
- 기점인 가부시마가 하치노헤역에서 가깝습니다(사메역까지 20분 안팎). 아침에 서두르지 않아도 됩니다
- 체력이 있을 때 바위가 많은 전반부를 지날 수 있습니다
- 마지막에 다네사시 천연잔디밭이 나옵니다. 잔디에 앉아 바다를 보며 하루를 끝내는 마무리는 기분이 좋습니다
반대로 이른 아침 사람이 적을 때 다네사시 잔디밭을 찍고 싶다면 남쪽에서 걸어도 좋습니다. 다만 남쪽 끝의 오쿠키역은 편수가 한정적이라, 남쪽에서 시작한다면 가는 전철 시각을 더 엄밀하게 정해야 합니다.
구간별로 무엇이 나오는가
가부시마 ~ 아시게자키 전망대
첫 구간은 바닷가 산책로와 차도가 번갈아 나옵니다. 2월 하순부터 8월 상순까지는 가부시마에 괭이갈매기가 있어서, 이 시기에 출발하면 한동안 울음소리를 등 뒤로 들으며 걷게 됩니다. 아시게자키 전망대는 곶 위에 옛 망루 같은 석조 건물이 서 있고, 태평양이 한눈에 펼쳐집니다. 여기가 첫 번째 큰 휴식 지점입니다.
아시게자키 전망대 ~ 오스카 해안 ~ 나카스카
전망대를 지나면 총길이 약 2.3km의 오스카 해안이 나옵니다. 흰 모래사장이 곧게 뻗어 있고, 조건이 맞으면 밟을 때마다 모래가 웁니다. 석영 알갱이가 스치며 소리를 내는 「우는 모래」로, 모래에 불순물이 적다는 증거라고 합니다. 항상 울지는 않으니, 울면 그날 운이 좋았다고 생각하시면 됩니다.
모래사장은 거리에 비해 시간을 많이 먹는 구간입니다. 발이 빠지는 만큼 포장도로의 1.5배 정도로 잡아 두면 계획이 흐트러지지 않습니다. 그 앞의 나카스카는 「꽃의 물가」라 불리는 일대로, 해안 식물과 고산 식물이 같은 곳에서 자라는, 다네사시 해안에서 야생화가 가장 많은 구간입니다.
다네사시 천연잔디밭 ~ 오쿠키
다네사시 천연잔디밭은 이 해안을 사진 한 장으로 설명할 수 있는 장소입니다. 파도가 닿는 곳까지 잔디가 오고, 그 앞이 바위, 그리고 태평양. 그대로 앉을 수 있어서 여기서 점심을 먹는 게스트가 많습니다. 잔디밭 바로 앞에는 환경성의 다네사시 해안 인포메이션 센터가 있고, 입장 무료에 화장실도 있습니다. 개관은 4~11월 9:00~17:00, 12~3월 9:00~16:00. 연말연시에는 시간과 휴관일이 달라지니 그 시기에 간다면 미리 확인해 주세요.
여기서 오쿠키까지가 마지막 구간입니다. 관광객이 눈에 띄게 줄고, 어항과 마을 사이를 지나는 생활에 가까운 길이 됩니다. 하치노헤 구간에서 가장 조용한 곳이 여기입니다. 시간과 체력이 남아 있다면 꼭 끝까지 걸어 보세요.
도중에 그만둘 수 있다 — 탈출 경로 만드는 법
이 구간의 가장 큰 장점은 빠져나갈 길이 처음부터 마련되어 있다는 점입니다. 해안을 따라 JR하치노헤선이 나란히 달리고, 사메・무쓰시라하마・다네사시카이간・오쿠키로 역이 이어집니다. 걷기를 그만두고 싶어지면 가장 가까운 역에서 하치노헤역으로 돌아올 수 있습니다.
다만 편수는 낮 시간대에 대체로 1~2시간에 한 대입니다. 도시 전철 감각으로 역에 도착하면 거기서 한 시간을 기다리게 됩니다. 걷기 시작하기 전에 돌아올 후보 편을 두 개 적어 두는 것이 확실합니다.
또 하나의 수단이 사메역과 다네사시카이간역을 잇는 관광버스 「우미네코호」입니다. 가부시마, 아시게자키 전망대, 오스카 해안, 다네사시 천연잔디밭 등 트레일의 볼거리를 거의 그대로 정차하기 때문에, 걸어온 구간을 버스로 되돌아올 수도, 반대로 한 구간을 건너뛸 수도 있습니다. 2026년도는 4월 1일부터 11월 8일까지 매일 운행하고, 11월 9일 이후 겨울철은 주말과 공휴일만 운행합니다. 운휴일도 있으므로 운행일과 시각은 하치노헤시의 우미네코호 공식 페이지에서 확인해 주세요.
제가 게스트에게 권하는 것은 「전철로 가부시마까지 가서, 걸을 수 있는 데까지 걷고, 우미네코호나 전철로 돌아오기」입니다. 전 구간 완주를 목표로 삼지 않는 편이 결과적으로 더 즐겁게 걷게 됩니다. 하치노헤역 서쪽 출구에서의 이동 전반은 오시는 길 페이지에 정리해 두었습니다.
지도와 준비물 — 종이 지도를 전제로 한 길입니다
모르고 가면 곤란한 점이 하나 있습니다. 미치노쿠 시오카제 트레일은 종이 트레일 맵을 소지하고 걷는 것을 전제로 표지가 정비되어 있고, 표지가 충분하지 않은 구간도 남아 있습니다. 하치노헤 구간은 해안을 따라가서 길을 잃기 어려운 편이지만, 길이 마을 쪽으로 들어가는 지점에서는 현재 위치 확인이 필요합니다.
환경성의 종이 지도 무료 배포는 2021년 3월에 종료되었고, 현재는 NPO법인 미치노쿠 트레일 클럽이 맵북을 판매하고 있습니다. 최신 입수 방법은 환경성의 미치노쿠 시오카제 트레일 공식 사이트에서 확인하는 것이 확실합니다. 하치노헤 구간만 당일로 걷는다면 공식 사이트의 코스 지도를 인쇄하거나 스마트폰에 저장해 두면 충분합니다.
- 걷기 익숙한 신발 — 모래사장과 바위가 있으니 샌들은 피해 주세요
- 바람을 막을 겉옷 — 태평양에서 불어오는 바람을 그대로 맞습니다. 여름에도 한 벌 있으면 다릅니다
- 물과 행동식 — 코스 위에는 가게가 거의 없습니다. 하치노헤역이나 사메역 주변에서 사 두세요
- 햇빛 대비 — 잔디밭과 모래사장에는 그늘이 없습니다
- 보조 배터리 — 지도를 스마트폰으로 본다면 필수입니다
화장실은 가부시마 해변공원, 가부시마 신사, 다네사시 해안 인포메이션 센터에 있습니다. 후반부는 간격이 벌어지니 인포메이션 센터에서 미리 해결해 두는 것이 안전합니다.
계절을 고른다면
- 봄(3~5월) — 괭이갈매기가 가부시마로 돌아오는 시기. 바람이 아직 차가워 겉옷은 필수
- 초여름(6~7월) — 꽃이 가장 많습니다. 다만 햇볕이 강하고 그늘이 적다는 점을 잊지 마세요
- 여름(8월) — 잔디의 초록과 바다의 파랑이 가장 선명합니다. 더위 대비와 물을 넉넉히
- 가을(9~11월) — 걷기에는 이 계절이 최고입니다. 사람이 줄고 기온이 안정되며 바람도 아직 온순합니다. 우미네코호도 11월 8일까지는 매일 운행합니다
- 겨울(12~2월) — 바람이 강해 체감 온도가 크게 떨어집니다. 우미네코호는 주말・공휴일만 운행. 걷는다면 짧게 끊고 전철 시각을 먼저 확정해 주세요
게스트에게 하루가 비어 있고 그것이 9월이나 10월이라면, 저는 다른 일정을 제쳐 두고라도 이 길을 권합니다. 여름 관광객이 빠진 뒤의 다네사시 해안은 정말로 조용합니다.
Nvillage에서 걸으러 가는 하루
- 아침 — 하치노헤역 서쪽 출구에서 도보 10~12분의 숙소를 나와, 가는 길에 점심과 물을 사고 하치노헤역에서 JR하치노헤선을 탑니다
- 사메역에서 하차(20분 안팎). 도보 15분으로 가부시마에 도착해 여기서 걷기 시작
- 오전 — 아시게자키 전망대까지. 전망대에서 첫 휴식
- 점심 — 오스카 해안을 걸어 다네사시 천연잔디밭으로. 잔디에 앉아 점심, 인포메이션 센터에 들르기
- 오후 — 체력이 남으면 오쿠키까지. 힘들면 다네사시카이간역에서 전철, 또는 우미네코호로 사메역까지
- 저녁 — 하치노헤역으로 돌아와 시내 요코초로. 12km를 걸은 뒤의 센베이지루는 아주 잘 듣습니다
점심을 가져간다면 전날 핫쇼쿠 센터에서 사 두는 것이 가장 좋습니다. 시장과 요코초 이야기는 지역 가이드에, 만드는 사람을 찾아가는 지역 체험은 별도 페이지에 정리해 두었습니다.
숙소에 대해
이 트레일을 걷는다면 거점은 하치노헤역 근처가 편리합니다. JR하치노헤선이 하치노헤역에서 출발하고 신칸센도 여기에 도착하기 때문입니다. Nvillage는 하치노헤역 서쪽 출구에서 도보 10~12분. 스마트락 셀프 체크인이라 걷기를 마치는 시각을 알 수 없어도 괜찮습니다.
12km를 걸은 날 밤에 효과를 발휘하는 것은 수수하지만 설비입니다. 모래와 땀이 밴 옷을 그날 안에 세탁기와 건조기로 처리할 수 있다는 것, 배럴 사우나(유료・예약 필요)로 다리를 되돌릴 수 있다는 것. 연박하며 걷는 날을 나누는 게스트도 있습니다. 객실 상황이나 일정이 정해지지 않아도 괜찮으니 문의 페이지에서 상담해 주세요.